Každý z nás chce mít čistý a bílý úsměv, ale často neví, co je opravdu důležité. Zapomeňte na složité rady, podíváme se na to, co funguje v praxi a jak to udělat jednoduše.
Začněte s kartáčkem, který má měkké štětiny – tvrdé štětiny poškrábou sklovinu. Kartáčujte alespoň dva minuty, dvakrát denně, a nenechte se nachytat na rychlé „přeskočím zubní nit“.
Technika je klíčová: držte kartáček pod úhlem asi 45° k dásním a pohybujte se krouživě. Nezapomeňte i zadní strany molárů – tam se nejčastěji hromadí plak.
Floss, neboli zubní nit, není jen pro „speciální případy". Použijte ji po každém jídle, pokud je to možné, a čistíte tak mezizubní prostory, kde se kartáček nedostane.
Ústní voda s fluoridem dokáže posílit sklovinu a neutralizovat bakterie. Vyberte si takovou, která není příliš alkoholová, aby nevedla k suchosti úst.
Strava hraje taky velkou roli. Omezte cukry a kyselé nápoje, které rozkladají sklovinu. Místo toho sáhněte po čerstvém ovoci, zelenině a mléčných výrobcích, které dodají vápník.
Bělicí pásky jsou populární, protože slibují rychlé výsledky. Ale pokud je použijete špatně, může vám to ublížit. Nejdřív si přečtěte návod od výrobce a dodržujte doporučený čas – obvykle 30 – 60 minut denně.
Připravte si zuby před aplikací: čistý a suchý povrch zajistí lepší přilnutí. Použijte zubní pastu bez abraziv, aby nedošlo k poškrábání skloviny.
Po odstranění pásky opláchněte ústa vodou a případně použijte jemný zubní pastu. Vyhněte se konzumaci barevných nápojů a potravin alespoň hodinu po bělení, protože sklovina je po ošetření citlivější.
Nezapomínejte na frekvenci – bělicí pásky nejsou určené na každodenní používání. Dle zubaře stačí 1‑2 týdny během celého roku, aby výsledek zůstal dlouhodobě krásný.
Pokud máte citlivé zuby, zvolte pásky s nižší koncentrací peroxidu a doplňte péči o zuby zubní pastou pro citlivé dásně.
Celkově jde o to, aby bělení bylo součástí celkové péče, ne náhradou každodenního čištění. Kombinujte správný kartáček, nit a občasné bělení a úsměv bude vypadat zdravě a přirozeně.
Na konci dne stačí jen jednou za čas zkontrolovat, jak se vaše ústní dutina cítí. Pokud cítíte podráždění, udělejte pauzu a poradte se se svým zubařem. Jednoduchá rutina a pár praktických tipů vám udrží zuby v kondici a úsměv svěží po dlouhá léta.
Ultrasonický čistič zubů odstraňuje zubní kámen vlnami, ne třením. Je to převrat v ústní hygieně, který zabraňuje zánětům dásní, ztrátě zubů a návštěvám u zubaře. Proč ho má mít každý, kdo chce zuby na celý život.
Ahoj, jsem vášnivá blogerka, která se zajímá o zdraví zubů a ráda bych se s vámi podělila o své zkušenosti s používáním bělicích pásek. Je důležité vědět, jak často je můžeme používat, abychom předešli poškození skloviny a zaručili si bezpečné bělení. Osobně dodržuji doporučení mého zubaře a používám je s mírou. Dnes vám prozradím, jak na to, abyste měli krásný bělý úsměv bez nežádoucích vedlejších účinků. Budeme se bavit o tom, jak zvolit správné bělicí pásky a zajímavosti, na které si dát pozor.