Úsměv – jak ho udržet zdravý a zářivý
Úsměv není jen o vzhledu, ale i o tom, jak se cítíte. Když máte čisté a zdravé zuby, máte víc sebevědomí a lépe se bavíte s ostatními. Přinášíme vám jednoduché tipy, které vám pomůžou mít úsměv, na který budete hrdí.
Každodenní péče, která funguje
Největší rozdíl udělá pravidelné čištění zubů. Doporučujeme čistit zuby dvakrát denně po dobu dvou minut. Použijte zubní pastu s fluoridem – pomáhá posilovat sklovinu a snižovat riziko kazu. Pokud chcete ještě lepší výsledek, vyzkoušejte sonický kartáček – vibrace pomáhají odstranit plak i z těžko dostupných míst.
Nezapomeňte na mezizubní prostory. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky jsou ideální pro čištění mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Krátké, ale pravidelné používání snižuje výskyt zubního kamene a zánět dásní.
Co ovlivňuje krásu úsměvu
Barva zubů se může změnit vlivem jídla, kouření nebo špatné ústní hygieny. Když chcete bělejší úsměv, zkusíte bělící pastu nebo profesionální bělení u zubaře. Při výběru bělící pasty hledejte produkty, které obsahují jemné abrazivní částice a nejsou příliš agresivní.
Dalším faktorem je pořadí a postavení zubů. Nesprávný skus může způsobit nadměrné opotřebení a nepříjemný vzhled. Pokud si všimnete, že vám zuby nesedí správně, konzultujte to s ortodontistou – často stačí jednoduchá úprava pomocí rovnátek.
Nezapomeňte také na výživu. Omezte sladké a kyselé nápoje, protože podporují tvorbu kyseliny, která útočí na sklovinu. Místo toho si dejte více zeleniny, sýra a ořechů – pomáhají posilovat zuby a dásně.
Na závěr – pravidelné návštěvy u zubaře jsou klíčové. Kontrola jednou za půl roku umožní odhalit problémy dříve, než se stanou vážnými. Zubař vám také může poradit, jaký typ kartáčku nebo pasty je pro vás nejlepší.
Dodržujte tyto jednoduché kroky a váš úsměv bude zdravý, bílý a bude vám přinášet radost každý den.
