Každý chce mít čisté a zdravé zuby, ale často neví, kde začít. Na této stránce najdeš rychlé tipy, které můžeš hned použít, a odpovědi na otázky, které tě nejvíc trápí.
Nejdůležitější je pravidelné čištění. Dvakrát denně, ráno i večer, s kartáčkem, který má měkké štětiny, a zubní pastou s fluoridem. Pokud používáš elektrický kartáček, stačí ho nastavit na střední režim – příliš silné vibrace nezlepší výsledek, ale mohou poškodit dásně.
Nezapomeň i na mezizubní prostory. Dentální nit nebo mezizubní kartáček odstraní plak tam, kde kartáček nedosáhne. Nemusí to trvat dlouho, stačí pár tahů před spaním.
Správná strava také pomáhá. Omez cukr, zvlášť v nápojích, a jíst více ovoce, zeleniny a vajec. Tyto potraviny poskytují vitamíny, které posilují zubní sklovinu.
Každých šest měsíců navštiv zubaře na preventivní prohlídku. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který se doma obtížně dostane, a odhalí případné problémy dříve, než se zhorší.
Černý zubní kámen – pokud ho vidíš, nečkej. Zubní hygiena doma ho neodstraní, ale můžeš zmírnit tvorbu pravidelným čištěním a nití. Zubní lékař pak provede pískování nebo leštění.
Bolest dásní? Zkuste změnit techniku čištění: jemně masírujte dásně během kartáčování a používejte ústní vodu bez alkoholu. Pokud bolest přetrvá, může být zánět, a ten je potřeba ošetřit u zubaře.
Podrážděné skvrny na zubech, například černé skvrny, často vznikají kvůli kouření nebo konzumaci silných barviv. Domácí bělení pomůže jen částečně, skutečný výsledek získáš profesionálním bělením nebo odstraňováním pigmentace.
Plak a zubní kaz se dají předejít tím, že po jídle si vypláchneme ústa vodou a vyhneme se častému svačování sladkostí. Pokud už máš kaz, vyhledej zubaře – oprava je rychlejší a levnější než komplikace.
Pro sportovce je důležité chránit zuby při fyzické zátěži. Použij sportovní chránič a po tréninku si vždy vyčisti ústa, i když jsi jen pil vodu.
Na konci dne si připomeň, že zdravé zuby nejsou jen o vzhledu, ale i o celkovém zdraví. Každý tip na této stránce je ověřený a snadno proveditelný. Vyzkoušej ho a dej svému úsměvu šanci zazářit.
Špičáky jsou zuby s ostrým hrotem, které pomáhají roztrhávat potravu a udržovat stabilitu ústní řady. Mezera mezi nimi může být přirozená nebo znamenat problém - zde zjistíte, co je normální a kdy je potřeba zásah.
Lidé s nadváhou často trpí kariésou, erzí sklovin a záněty dásní. Zjistěte, jaké typy poškození zubů jsou nejčastější a jak jim předcházet i bez hubnutí.
Zubní kříž je běžný problém ústní dutiny, který lze účinně léčit a předcházet mu správnou péčí o zuby a pravidelnými návštěvami u zubaře. Tento článek se zaměřuje na vysvětlení pojmu, příčin a tipy pro prevenci. Naučíte se, jak rozpoznat příznaky a co dělat při jejich výskytu.
Fazety jsou skvělým řešením pro zlepšení vzhledu zubů, ale bez správné péče mohou nastat problémy. Tento článek poskytuje užitečné informace o tom, jak pečovat o fazety, aby vydržely co nejdéle. Pokrývá správnou hygienu, jídlo, které je dobré vyhnout, a pravidelné kontroly u zubaře.
V článku se dozvíte základní názvy jednotlivých zubů a jejich umístění v ústní dutině. Probereme jednotlivé druhy zubů a jejich funkce. Článek také obsahuje zajímavé fakty, které mohou být užitečné pro studenty stomatologie.
Jsem fascinován odbornými názvy našich zubů a tím, co nám říkají o naší anatomii. Zamýšlím se nad tím, jak se všechny kousky skládají dohromady, až do detailu každého jednoho zubu. Jsou skutečně fascinující a názvy zubů to jen umocňují. Dal jsem to dohromady ve článku o názvech jednotlivých zubů. Přeji vám hodně zábavy při jeho čtení!