Co je zubní nit, ten tenký vláknitý přípravek, který čistí mezery mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Also known as dentální nit, it je jediný způsob, jak odstranit plak a zbytky jídla z těchto kritických oblastí, kde se vytváří kaz a zubní kámen.
Nejde jen o to, aby vám úsměv vypadal líp. Když nečistíte mezery mezi zuby, plak tam zůstává, tvrdne na zubní kámen, tvrdou vrstvu bakterií, kterou lze odstranit jen u zubaře, a způsobuje parodontitidu, zánět dásní, který ničí kost pod zuby a může vést ke ztrátě zubů. Více než 80 % dospělých v Česku má nějakou formu zánětu dásní – a většina z nich nepoužívá zubní nit pravidelně. Nejde o luxus. Je to základní ochrana, kterou pojišťovny nehradí, ale která vám ušetří tisíce korun na plombách, protézách nebo implantátech.
Zubní nit není jen pro ty, kdo mají mezery. I když se vám zdá, že zuby máte těsně vedle sebe, tam, kde se dotýkají, se hromadí plak. A ten je hlavní příčinou mezizubního kazu, kazu, který vzniká mezi zuby a často zůstává nezjištěný, dokud nezačne bolet. Pokud používáte jen kartáček, čistíte jen 60 % povrchu zubů. Zbytek – 40 % – je tam, kde se zuby dotýkají. To je místo, kde se kaz začíná. A to je místo, kde zubní nit funguje.
Nemusíte mít dokonalou techniku. Stačí, když ji používáte každý večer. Nejde o to, kolikrát ji natáhnete, ale o to, jestli ji vůbec používáte. Pokud jste ji nikdy nezkoušeli, začněte s jemnější verzí – některé jsou vyrobené z teflonu, jiné z vlny, některé jsou navlhčené. Vyzkoušejte dvě tři a najděte tu, která vám nejlépe sedí. A nezapomeňte: nečistíte jen mezi zuby. Zubní nit musíte obejít každý zub – jako když čistíte křivku kolem stromu. Nezapomeňte na zadní zuby. Tam je to nejtěžší, ale také nejdůležitější.
Nejde o to, že byste měli být dokonalí. Ale o to, abyste to dělali pravidelně. Ať už máte zuby rovné, nebo křivé, zubní nit je jediná věc, která vám zabrání v tom, abyste za pár let měli zničené zuby, které se nechají opravit jen implantátem. A to je věc, která stojí desetkrát víc než balíček nitě. Zkusíte to dnes? Všechny příběhy níže ukazují, jak lidé změnili své zuby – jen tím, že začali používat zubní nit.
Kompletní návod, jak správně čistit fixní i vyjímatelná rovnátka. Zjistěte, jaké nástroje použít, jak pečovat o gumičky a vyhnout se nejčastějším chybám v hygieně.
Naučte se správně používat zubní nit a chránit své dásně. Poradíme vám s technikou, výběrem typu niti a alternativami jako interdentální kartáčky.
Zubní plak není jen estetický problém - je příčinou kávových děr a ztráty zubů. Zjisti, jak ho skutečně odstranit, co dělat, když už máš kámen, a proč čištění zubů dvakrát denně nestačí.
Zubní kaz se dá zastavit - ne vrtáním, ale každodenními návyky. Zjistěte, jak správně čistit zuby, kde se skrývá cukr a proč fluorid a zubní nit jsou vaše nejlepší spojenci.
Zjistěte, jak správně provádět dentální hygienu: od výběru kartáčku až po používání zubní niti. Praktické rady, které zabrání kariés a zánětu dásní.