Co je zubní plak, ten tenký, neviditelný film na zubech, který se tvoří z bakterií, slin a zbytků jídla. Also known as bakteriální biofilm, je to první fáze všech větších problémů s ústy – od kazu až po ztrátu zubů. Nejde o špínu, kterou by stačilo opláchnout. Je to živá kolonie bakterií, které se množí každou hodinu, když jíte cukr nebo škroby. A pokud ho neodstraníte, přemění se na zubní kámen – tvrdou, neodstranitelnou vrstvu, kterou už neodstraníte kartáčkem.
Zubní plak je příčinou zánětu dásní, prvního a nejčastějšího příznaku onemocnění dásní, které se projevuje krvácením při čištění. A když ho ignorujete, postupuje do hlubších vrstev – ničí kost pod zuby a vede k zubnímu kameni, tvrdému usazení, které vzniká, když plak ztuhne pod vlivem minerálů ve slinách. Ten už nemůžete odstranit doma. Potřebujete k tomu dentální hygienistku nebo zubaře. A to je právě ten moment, kdy se vaše návštěva u zubaře přemění z preventivní na léčebnou.
Největší chyba? Myslet, že když nebojíte, tak je vše v pořádku. Plak nezpůsobuje bolest, dokud nezačne ničit. Většina lidí si ho vůbec nevšimne – až když jim dásně krvácí nebo když zubař ukáže na zrcátku, jak je zub pokrytý tmavou, lepkavou vrstvou. A pak už je pozdě. Nejlepší způsob, jak ho zastavit, je pravidelné čištění – ne jen kartáčkem, ale i zubní nití. Sonický kartáček odstraňuje o 30 % více plaku než klasický. Ultrasonický čistič ho rozpadá vlnami, ne třením. A to všechno funguje jen, když to děláte každý den, dvakrát denně, alespoň dvě minuty.
Nejde o to, kolikrát jste byli u zubaře. Nejde o to, kolik stojí ten nejdražší kartáček. Jde o to, zda každý večer odstraníte ten tenký film, který se tvoří během dne. Když ho neodstraníte, on se přemění v kámen. A kámen vede k zánětu. Zánět vede k mezernám mezi zuby. A mezery znamenají, že zuby se začnou hýbat. A to je už konec. Neztrácejte čas na domácích bělících prostředcích, které neodstraňují plak – pouze ho maskují. Zaměřte se na to, co skutečně funguje: pravidelné čištění, nit, a kontrola u hygienistky dvakrát ročně. To je jediný způsob, jak mít zuby na celý život – bez kazu, bez kamenů, bez bolesti.
V níže uvedených článcích najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak plak skutečně odstranit – od správného kartáčku až po to, co dělat, když už se z něj stal kámen. Všechno praktické, všechno po ruce, žádná flus.
Plak na zubech vzniká každý den a je příčinou zánětů dásní, dutin a ztráty zubů. Zjistěte, jak se tvoří, které potraviny ho zrychlují a jak ho efektivně odstranit, aby se nezměnil v zubní kámen.