Proč se rychle kazí zuby? Příčiny a jak jim předcházet

Rychle kazí zuby není náhoda. Není to tak, že byste měli „špatné zuby“ nebo jste „přírodně zranitelní“. Pokud vám zuby kazí rychleji než kamarádovi nebo rodičům, je to kvůli něčemu, co děláte - nebo neuděláte - každý den. A to je zpráva, která vám může pomoci. Nejde o osud. Jde o návyky.

Co se vlastně děje uvnitř vašich zubů?

Zuby nekazí samy o sobě. Kazí je bakterie zvaná Streptococcus mutans. Ta se živí cukrem - nejen tím, co jíte, ale i tím, co se skrývá ve šťávách, ovoce, sladkém čaji nebo dokonce v bílém chlebu. Když tyto bakterie rozloží cukr, vyrábějí kyselinu. Ta kyselina začne roztáčet vaše zubní sklovinu. A to je začátek kariesu.

Největší chyba? Předpokládat, že když nebojíte bolesti, zuby jsou v pořádku. Karies se nejprve rozvíjí pod povrchem, kde ji nevidíte. Až když začne bolet, je už pozdě. V tom okamžiku je třeba plomba, a často i kořenové ošetření. Nebo horší.

Nejčastější příčiny, proč se rychle kazí zuby

• Špatná čištění zubů - Čistíte si zuby jen jednou denně? Nebo jen ráno? To nestačí. Bakterie začínají tvořit kyselinu už 20 minut po jídle. Pokud si zuby nečistíte večer, zůstávají celou noc v kyselém prostředí. To je jako nechat dům otevřený všechny noci.
• Nesprávná technika čištění - Čistíte si zuby jen dopředu a dozadu? Většina lidí zapomíná na mezery mezi zuby a zubní kámen, který se tvoří u dásní. Kámen není jen „špína“ - je to tvrdá vrstva, která chrání bakterie a umožňuje jim dál ničit zub. Pouze profesionální čištění ho odstraní.
• Časté jídlo a pití sladkého - Pokud sníte každou hodinu bonbón, piješ sladký nápoj mezi jídly nebo máš rád sušené ovoce, zuby nejsou nikdy v klidu. Každé jídlo nebo pití s cukrem restartuje kyselý útok. Nejde o to, kolik cukru sníte - ale kolikrát ho podáte zubům.
• Suchá ústa - Slina je vaše přirozená obrana. Obsahuje minerály, které zubní sklovinu opravují, a myje zuby po každém jídle. Pokud máte častou suchou ústa - kvůli lékům, stresu, dýchání ústy nebo věku - vaše zuby nemají ochranu.
• Genetika a zubní sklovinu - Ano, někteří lidé mají tenčí sklovinu. Ale to neznamená, že se jim zuby musí kazit. I s tenčí sklovinou můžete mít zuby, které nekazí, pokud dodržíte hygienu. Genetika ovlivňuje riziko, ne osud.

Co dělají lidé, kteří mají zuby, které nekazí?

Není to tajemství. Ti, kteří mají zuby, které nekazí, nejsou „šťastnější“. Dělají pár věcí, které většina lidí ignoruje:

• Čistí si zuby dvěkrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Používají zubní kartáček s jemnými vlákny a fluoridovou zubní pastou.
• Používají mezi zubní nit každý večer. To je důležitější než čištění zubů. Většina kariesu začíná mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
• Nejedí a nepijí nic sladkého po večerním čištění. Pokud chtějí něco sníst, berou vodu nebo syrovou mrkev.
• Navštěvují zubaře každých šest měsíců - ne jen když bolejí. Při každé návštěvě dostanou profesionální čištění a rentgen, který ukáže karies ještě předtím, než začne bolet.
• Pijí vodu místo sladkých nápojů. Pokud pijejí čaj nebo kávu, nepřidávají cukr a nečekají, až se ochladí - piji hned, aby zuby neměly čas být vystaveny kyselině.

Co vám zubař v Praze opravdu doporučí?

Když jste u zubaře v Praze a řeknete: „Můj zub se rychle kazí“, oni vás nebudou soudit. Zkontrolují vaši hygienu, vytvoří vám individuální plán a často vám ukážou přesně, kde se vám nejvíc kazí. Většina z nich používá diagnostické barvivo - malé barvivo, které vyznačí místa, kde je plak a kde se začíná kazit sklovinu. To vám ukáže, kam se máte zaměřit.

Často doporučí:

• Fluoridové povlaky - Speciální gel nebo lak, který se nanáší na zuby a posiluje sklovinu. Je to jako ochranný štít, který zpomalí kyseliny.
• Zaplnění mezery - Pokud máte hluboké drážky na žvýkacích zubech, zubař vám může doporučit sealanty. Jsou to tenké plastové vrstvy, které zabraňují bakteriím, aby se usadily v těchto místech.
• Zubní náplně z kompozitu - Pokud máte malou karies, dnes se používají plomby, které se přizpůsobí barvě vašich zubů. Nejsou vidět a nezničí zub.

Co je špatné - a co nevím, že je špatné?

Některé věci, které si myslíte, že pomáhají, ve skutečnosti škodí:

• Čištění zubů hned po jídle - Pokud jste snědli něco kyselého (např. citron, jogurt, červené víno), zubní sklovinu máte dočasně zjemněnou. Čištění hned poté ji ještě více poškozuje. Počkejte 30 minut.
• Žvýkací guma bez cukru - Ano, je lepší než cukrová. Ale neznamená to, že nahrazuje čištění. Může pomoci stimulovat slinu, ale neodstraní plak.
• Domácí léky - Solná voda, ocet, sůl, uhlí - to všechno může poškodit sklovinu. Není to „přírodní“ - je to abrazivní. Zubaři to neodporují, protože to nefunguje.

Když už vám zuby kazí - co dělat?

Není pozdě. Dokonce i když už máte několik plomb, můžete zastavit další kámen.

Začněte tímto:

1. Přestanete pít sladké nápoje - nejen vodu. Pijte vodu, čaj bez cukru, nebo mléko.
2. Čistíte si zuby dvakrát denně - a používáte mezi zubní nit.
3. Navštívíte zubaře do 30 dní - i když nebojíte. Necháte si udělat rentgen a profesionální čištění.
4. Požádáte o fluoridový gel - a používáte ho každý večer po čištění.
5. Přestanete jíst mezi jídly - nebo alespoň omezíte sladké a kyselé přílohy.

Zuby se nevyléčí, ale mohou se zastavit. A to je většina lidí, kteří dřív měli karies, dnes má zuby, které nekazí - protože se rozhodli změnit svůj přístup. Ne proto, že měli štěstí. Protože se naučili, jak fungují jejich zuby.

Co si pamatovat?

Nejde o to, kolikrát jste u zubaře. Jde o to, co děláte mezi návštěvami. Zuby nekazí kvůli špatnému osudu. Kazí kvůli opakovaným chybám, které si můžete opravit. Největší chyba je čekat na bolest. Největší výhra je začít dnes - s jednou správnou návykem.

Nejste sami. V Praze je každý den stovky lidí, kteří se rozhodli změnit svou zubní hygienu. A většina z nich dnes nemá žádné nové karies. Ne proto, že jsou bohatí. Protože se naučili, jak fungují jejich zuby. A teď už víte i vy.