Jak se zbavit začínajícího mezizubního kazu

Stále se cítíte, že něco není v pořádku s vašimi zuby, ale zubní lékař vám říká, že ještě není žádný kazu? Možná máte začínající mezizubní kaz. Ten se neobjeví najednou - vzniká pomalu, skrytě, mezi zuby, kde zubní kartáček často nedosáhne. A právě proto ho mnoho lidí přehlíží, až je pozdě.

Co je začínající mezizubní kaz?

Začínající mezizubní kaz není ještě díra. Je to první fáze rozkladu skloviny, kdy bakterie v plaku vyrábějí kyselinu, která postupně rozebírá minerály z povrchu zubu. V této fázi je zub ještě schopen se sám opravit - pokud mu pomůžete. Tento proces se jmenuje remineralizace. Pokud ho nezastavíte, kyselina prohlubuje poškození a vytvoří skutečnou díru, kterou už nelze obnovit bez plomby.

Nejčastěji se začínající kaz objevuje mezi zuby, protože tam se potrava zadržuje, zubní kartáček nedosáhne, a čistění zubní nití je často přehlížené. V této oblasti se nejprve objeví bílá skvrna - to je první známka ztráty minerálů. Není bolestivá, nevidíte ji na pohled, ale zubní lékař ji uvidí na rentgenovém snímku nebo pomocí speciálního světla.

Proč se mezi zuby kaz začíná tak často?

Mezi zuby je ideální prostředí pro bakterie. Jsou tam skryté, nečistěné, vlhké a plné zbytků potravy - přesně to, co potřebují, aby se rozmnožovaly. Každýkrát, když sníte něco sladkého nebo sacharidového (třeba chléb, ovesné vločky, ovoce), bakterie přeměňují tyto látky na kyselinu. A ta začíná rozkládat sklovinu.

Zubní kartáček čistí jen povrch zubů. Mezi zuby je to jiné. Pokud nečistíte zubní nití nebo mezizubní kartáček, zbývá až 40 % povrchu zubu nečisté. A právě tam se začínající kaz nejčastěji rozvíjí.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé, kteří používají zubní nit denně, mají o 30 % nižší riziko vývoje mezizubního kazu ve srovnání s těmi, kteří ji ne používají.

Co můžete dělat, když máte začínající kaz?

Nejlepší věc? Zastavit ho. V této fázi ještě není potřeba plomba. Můžete ho obrátit zpět. Tady je, co funguje:

1. Používejte zubní nit denně - ne jen někdy. Čistěte mezi každým zubem, i když se zdá, že tam nic nezůstalo. Stačí 30 sekund na každou mezizubní plochu. Používejte nit, která je pro vás pohodlná - vlněná, teflonová, nebo s voskem. Důležité je, abyste ji používali pravidelně.
2. Používejte zubní pastu s fluoridem - ne jen jakoukoliv. Hledejte pastu s alespoň 1450 ppm fluoridu. Fluorid pomáhá sklovině obnovovat minerály, které kyselina ztratila. Některé pasty obsahují i kalcium a fosfát - ty pomáhají ještě lépe.
3. Nečistěte zuby hned po jídle - když sníte něco kyselého (např. citron, jogurt, ovoce), sklovina je dočasně zjemnělá. Čištění hned poté ji může poškodit. Počkejte alespoň 30 minut.
4. Upravte stravu - snižte frekvenci sladkých jídel. Největší problém není množství, ale četnost. Pokud sníte sladké 6x denně, vaše zuby jsou 6x denně vystaveny kyselině. Raději snězte všechno najednou a pak si umyjte zuby.
5. Proplachujte si ústa vodou po jídle - pokud nemůžete hned čistit zuby, propláchněte si ústa vodou. To pomůže vypláchnout zbytky potravy a snížit kyselost.

Co se nestane, když to necháte být?

Když začínající kaz ignorujete, postupuje. Bílá skvrna se změní na hnědou. Sklovina začne praskat. Bakterie proniknou do dentinu - vrstvy pod sklovinou. Teprve tehdy začnou bolet zuby. Pak už není možné použít jen fluorid. Potřebujete plombu. A když to dál necháte, může dojít k infekci, zánětu, dokonce k ztrátě zubu.

Nejhorší je, že mezizubní kaz se nezobrazí na první náhled. Většina lidí ho nevidí, dokud není příliš pozdě. A když se objeví bolest, už je potřeba větší zákrok - a to je dražší, delší a bolestivější.

Když už jste u zubního lékaře

Pokud jste si všimli bílé skvrny nebo vás lékař upozornil na začínající kaz, nevěřte, že to „se samo vyřeší“. Lékař vám může navrhnout:

• Fluoridový gel nebo lak - aplikuje se v ordinaci a posílí sklovinu. Často se doporučuje každé 3-6 měsíců, pokud máte vysoké riziko.
• Sealanty - pokud je kaz na zubech s hlubokými drážkami (často na molárech), může lékař aplikovat tenkou plastovou vrstvu, která zabraňuje vniknutí bakterií.
• Pravidelné rentgeny - každý rok nebo každých 18 měsíců. Rentgen ukazuje, jak se kaz vyvíjí - a jestli se zpomaluje nebo zrychluje.

Nikdy nezaměňujte návštěvu u zubního lékaře za „kontrolu“. To je vaše příležitost zastavit kaz dřív, než začne bolet.

Co se neplatí

Je tu spousta „zázračných“ tipů, které ne fungují:

• Česnek, ocet, soda - tyto látky nemají vědecky prokázaný účinek proti mezizubnímu kazu. Ocet dokonce může sklovinu ještě více poškodit.
• Čištění zubů solí - to nemá vliv na remineralizaci. Může jen dráždit dásně.
• Čištění zubní nití jen tehdy, když „cítíte“ jídlo - to je jako čekat, až vám bolejí zuby, než půjdete k lékaři.

Neexistuje žádná domácí metoda, která by nahradila fluorid, pravidelné čištění a návštěvu zubního lékaře.

Když máte děti

Děti jsou zvláště ohroženy mezizubním kazu, protože často neumí správně čistit zuby a nečistí mezizubní prostory. Pokud máte dítě, které má začínající kaz, začněte s mezizubní nití hned, jak se zuby dotýkají. Děti potřebují pomoc až do věku 8-10 let. Používejte dětskou pastu s fluoridem (500-1000 ppm), a nechte je, aby si zuby čistily dvakrát denně - ať už se jim to líbí, nebo ne.

Nečekáte, až se dítě zeptá: „Bolí mě zuby?“ - pak už je pozdě. Předcházíte tomu, než se to stane.

Největší chyba, kterou lidé dělají

Čekají, až to začne bolet. A pak se diví, proč je to tak těžké. Začínající kaz není problém - je to příležitost. Příležitost, kterou máte jen na krátkou dobu. Pokud ho zastavíte teď, ušetříte si bolest, peníze a čas. Pokud ho ignorujete, bude to nákladnější, bolestivější a trvá déle.

Nejlepší způsob, jak se zbavit začínajícího mezizubního kazu, je nechat ho zůstat začínajícím. A to zvládnete třemi věcmi: denní zubní nití, fluoridovou pastou a pravidelnou návštěvou zubního lékaře.

Není to o dokonalosti. Je to o konzistenci. Udělejte to každý den. I když jste unavení. I když vás to nebaví. I když si myslíte, že „dnes to nezvládnete“. Protože právě v těch dnech, kdy to necháte, se kaz začíná rozvíjet.