Jak se vyhnout zničeným zubům po rovnátkách: Praktické rady z vlastní zkušenosti

Už jste někdy viděli někoho, kdo po odstranění rovnátek měl zuby jako křehký škárič? Zuby jsou poškozené, žluté, s bílými skvrnami nebo dokonce s dírkami. A přitom ten člověk měl všechno - pravidelné návštěvy u ortodonty, nové záclony, dokonce i zvláštní čistící kartáčky. Tak co se stalo? Proč se zuby po rovnátkách zničí, i když jste se snažili?

Moje příběh začal v 16 letech. Měl jsem značnou přečnou a zubní kámen, který se hromadil pod rovnátky. Všechno to vypadalo, že je to jen dočasné - po odstranění rovnátek bude všechno jako nové. Ale po dvou letech, kdy jsem měl rovnátka pryč, jsem zjistil, že mám tři zuby s trvalými skvrnami a dva zuby s počátečními dírkami. A to jsem se snažil. Zkusil jsem všechno: speciální pasty, niti, ústní vody. A přesto - zuby byly poškozené.

Proč se zuby po rovnátkách zničí?

Není to škoda na rovnátkách. To je škoda na hygieně. Když máte rovnátka, jídelní zbytky a bakterie se zadržují pod dráty a záclonami. To není jen o tom, že se zuby nečistí - je to o tom, že se nečistí správně. Klasický kartáček nestačí. Bakterie vytvářejí kyselinu, která roztaví sklo zubu. A to se nestane za týden. To trvá měsíce. A když to nevidíte, protože to je pod kovem, přemýšlíte: „To se mi nic nestalo.“

Nejčastější poškození: bílé skvrny - to je první fáze rozpadu skla. Pak přijde zubní kámen, který se tvoří pod dráty a způsobuje zánět dásní. A nakonec - dírky. A to už není jen estetický problém. To je léčba, plomby, a někdy i kořenové kanálky.

Co jsem udělal špatně

Největší chyba? Věřil jsem, že „čistit zuby“ znamená „přečistit kartáčkem“. Ale když máte rovnátka, potřebujete jiný přístup. Zkusil jsem čistit jen dvakrát denně - to nestačí. Nepoužíval jsem mezizubní kartáčky, protože jsem si myslel, že „to je pro starší lidi“. Nepoužíval jsem interdentalní kartáčky vůbec. A když jsem měl čas, používal jsem jen běžnou nit - která se při rovnátkách prostě nevleze mezi zuby.

Nejhorší chyba? Nechával jsem jídlo na zubech. Když jsem snědl čokoládu nebo kávu, nepřečistil jsem zuby. „Zítra to udělám.“ A zítra to neudělal nikdy. Bakterie nečekají na zítra. Ony pracují 24 hodin denně.

Co jsem udělal správně - a co vám doporučuji

Po tom, co jsem viděl, co se stalo, jsem se obrátil na zubní hygienistku. A ona mi řekla: „Tvoje zuby nejsou špatné. Tvůj způsob péče je špatný.“

Tady je to, co jsem začal dělat - a co funguje:

• Čistíte zuby třikrát denně - po každém jídle. Ano, i po snídani, obědě a večeři. Pokud nemáte kartáček, vypláchněte si ústa vodou.
• Používáte mezizubní kartáčky každý den - ty malé, špičaté kartáčky, které jdou mezi zuby a kolem drátů. Koupil jsem si Oral-B Interdental - jsou menší než většina a vkládají se snadno i pod dráty. Používám je každý večer.
• Čistím zuby s fluoridovou pastou - ne s „bílící“ pastou. Ta má méně fluoridu. Používám Colgate Total nebo Elmex - obě mají vysoký obsah fluoridu, který pomáhá obnovit sklo.
• Nejedím sladké po večeři - pokud jste si dali kávu s cukrem nebo čokoládu, a pak se lehnete, bakterie mají noční směnu. Nechávám si jen vodu po večeři.
• Navštěvuji hygienistku každé 3 měsíce - ne každých 6. Když máte rovnátka, potřebujete častější čištění. Oni odstraní kámen, který se nezachytí kartáčkem, a ukáží vám, kde se vám nečistí.

Co je důležité - a co je jen marketing

Některé věci, které prodávají jako „zázračné“ pro lidi po rovnátkách, jsou jen přebytečné.

Neplatí se za:

• Ultrazvukové kartáčky - fungují dobře, ale klasický kartáček s dobrým technikou je stejně účinný.
• Speciální „po rovnátkách“ pasty - většina z nich je jen běžná fluoridová pasta s jiným názvem.
• Čištění zubů v kozmetickém salónu - to není léčba. To je estetika. Pokud máte dírku, nevyřeší to žádný „bílící“ postup.

Platí se za:

• Interdentalní kartáčky - největší investice, kterou jsem udělal. Ceny se pohybují kolem 100 Kč za balení. A vydrží měsíc.
• Fluoridová pasta - nejlevnější a nejúčinnější zbraň proti rozpadu.
• Pravidelné návštěvy hygienistky - nejlevnější prevence, kterou můžete udělat.

Co dělat, když už máte poškozené zuby

Nejsou to ztracené zuby. Pokud máte bílé skvrny - to je první fáze. Zubní lékař vám může udělat fluoridovou léčbu - když na zuby nanesou koncentrovaný fluorid a nechají ho působit. To může skvrny zmenšit nebo dokonce zcela zmizet.

Pokud máte dírku - nečekáte. Čím dříve to vyplníte, tím menší je zásah. Plomba z pěti minut může zabránit kořenovému kanálku za pět let.

Pokud máte zubní kámen - necháte ho odstranit. To není „nepříjemné“. Je to rychlé, bezbolestné a zabrání zánětu dásní. A zánět dásní může vést k ztrátě zubu.

Co si pamatovat

Po rovnátkách není vaše ústní hygiena „na konci“. Je to teprve začátek. Zuby, které jste si vyrovnali, potřebují ještě větší péči, než kdykoli předtím. Když jste měli rovnátka, zuby jste měli „pod kontrolou“. Teď je máte na svobodě. A svoboda znamená odpovědnost.

Nejde o to, že jste měli rovnátka. Jde o to, jak jste s nimi zacházeli. A jak budete zacházet s nimi teď.

Nejsem zubní lékař. Ale já jsem měl zničené zuby po rovnátkách. A teď mám zuby, které jsou čisté, zdravé a nevyžadují plomby. Ne proto, že jsem měl nejdražší kartáček. Ale proto, že jsem se naučil, jak se správně čistit.