Co je to gingivitida a jak ji rozpoznat?

Gingivitida je nejčastější zánět dásní, který postihuje až 90 % dospělých v některém okamžiku života. Nejde o vzácnou nemoc, ale o běžný problém, který se často přehlíží. Mnozí si myslí, že krvácení při čištění zubů je normální - ale není. To je první varovný signál, že dásně mají problém. Gingivitida je začátek, který může vést k vážnějším problémům, jako je parodontitida, a dokonce ke ztrátě zubů - ale jen pokud ji ignorujete.

Co se přesně děje v ústech?

Gingivitida vzniká, když se na zubech a podél dásní hromadí zubní plak. Plak je ten lepkavý, bílý film, který se tvoří během dne z bakterií, slin a zbytků jídla. Pokud jej neodstraníte čištěním, začne tvrdnout a přeměňuje se v kámen. Bakterie v plaku vydávají toxin, který podráždí dásně. Ty reagují zánětem - červenají se, opuchají a krvácí.

Nejčastější místa, kde se gingivitida objeví, jsou dásně mezi zuby a okolo předních zubů, protože tam se plak nejlépe hromadí. Lidé často zaznamenávají krvácení při čištění, když si pročišťují zuby nebo používají nit. Někteří si to vůbec nevšimnou - až začnou cítit zápach z úst nebo zjistí, že jim dásně vypadají od zubů.

Kdo je ohrožen?

Nikdo není imunní, ale některé skupiny mají vyšší riziko. Děti a teenagé často trpí gingivitidou kvůli špatné hygieně nebo změnám hormonů v puberty. Těhotné ženy mají zvýšené riziko z důvodu hormonálních výkyvů, které zvyšují citlivost dásní. Lidé s cukrovkou, kouřiči nebo ti, kteří užívají některé léky (např. léky na krevní tlak nebo epilepsii), mají také větší šanci, že jim dásně zaněkají.

Stres také hraje roli. Když jste vyčerpaní, vaše imunita slábne a tělo lépe neodolává bakteriím. Mnoho lidí si neuvědomí, že jejich krvácení dásní je spojené s tím, že spí méně než 6 hodin denně nebo jedí převážně sladké jídlo.

Jak to vypadá - příznaky, které nesmíte přehlížet

Gingivitida se neobjeví najednou. Je to pomalý proces, který se rozvíjí týdny a měsíce. Zde jsou příznaky, které byste měli znát:

• Dásně jsou červené nebo fialové místo růžové
• Dásně krvácí při čištění nebo při jídle
• Dásně jsou otoklé nebo vypadají od zubů
• Ústa mají nepříjemnou chuť nebo zápach
• Nebojíte se při čištění, protože víte, že to bude bolet

Největší chyba je přehlížet první tři příznaky. Mnoho lidí si myslí, že když to nebolí, není to vážné. Ale gingivitida je bezbolestná - a to je přesně, proč je tak nebezpečná. Neznamená to, že je v pořádku. Znamená to, že se problém rozšiřuje pod povrchem.

Jak se to léčí - a co můžete udělat hned teď

Naštěstí je gingivitida většinou zcela vyléčitelná, pokud ji chytíte včas. První krok je vždycky dobrá ústní hygiena. To znamená:

1. Čistit zuby dvakrát denně, alespoň dvě minuty, pomocí fluoridové zubní pasty
2. Používat zubní nit nebo mezizubní kartáček denně - ne jen když vás to trápí
3. Proplachovat ústa antiseptickým kapkami (např. chlorhexidin) na krátkou dobu, pokud máte silný zánět
4. Nezapomínat na jazyk - tam se také hromadí bakterie

Nezapomeňte, že čištění zubů neznamená jen drhnout. Potřebujete jemný, kruhový pohyb, abyste získali i podél dásní. Většina lidí čistí zuby jako by škrábali nádobí - a to dásně jen poškozuje.

Je-li zánět silnější, stačí jedna návštěva zubního lékaře. Ten odstraní zubní kámen, který se už nedá odstranit doma. Použije speciální nástroje, které nezanechávají škrábance na zubech. Po očištění se dásně obvykle zacelí během 1-2 týdnů, pokud budete pokračovat v dobré hygieně.

Co se stane, když to necháte být?

Když gingivitidu ignorujete, bakterie se dostanou hlouběji pod dásně. Tam začnou ničit kost, která drží zuby na místě. To je parodontitida - a už to není jen zánět. Je to trvalé poškození. Kost se rozpouští, zuby se začnou hýbat, vznikají zářezy, kde se hromadí jídlo, a zuby se nakonec vypouští.

Parodontitida je hlavní příčinou ztráty zubů u dospělých. A není to jen o zubech. Výzkumy ukazují, že lidé s dlouhodobým zánětem dásní mají vyšší riziko srdečních onemocnění, infarktu a komplikací při cukrovce. Bakterie z úst se dostávají do krve a šíří se po těle.

Co dělat, když to nejde zlepšit?

Někdy se přesto zánět nezlepší, i když čistíte zuby každý den. V takovém případě je potřeba zkontrolovat další příčiny:

• Je vám některý lék, který může způsobovat zánět dásní?
• Máte cukrovku nebo jiné chronické onemocnění?
• Užíváte nějaké přírodní doplňky nebo bylinné přípravky, které mohou ovlivňovat krevní srážení?
• Je vaše ústní hygiena skutečně správná - nebo jen zdánlivě?

Nejlepší je jít na kontrolu k zubnímu lékaři, který provede podrobné vyšetření dásní. Může změřit hloubku mezery mezi zubem a dásní - to je standardní test, který ukazuje, jak daleko se zánět dostal. Pokud je hloubka větší než 3 mm, je to známka, že se problém přesunul pod dásně.

Prevence je jednoduchá - ale vyžaduje pravidelnost

Gingivitida se nevyvine za noc. Vzniká z opakovaných chyb. A stejně tak se dá zabránit - každý den. Stačí:

• Čistit zuby 2x denně (ráno a večer)
• Používat zubní nit každý den - i když je to jen 30 sekund
• Navštěvovat zubního lékaře každých 6-12 měsíců, i když vás nic nebolí
• Snížit příjem cukru - nejen sladkosti, ale i bílé chleba, rýže nebo ovesné vločky, které se v ústech přeměňují na cukr

Nezapomeňte: zdravé dásně nekrvácí. Pokud krvácí, je to signál, že něco není v pořádku. A nejlepší lék je nečekat, až to začne bolet - začít s hygienou hned teď.