Co je vlastně po hygieně zubů, pravidelná a správně provedená péče o ústa, která předchází kazu, zánětům dásní a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, it je to, co vás udrží od návštěv u zubaře, kde se děje víc než jen čištění. Nejde o to, abyste si čistili zuby každý den – jde o to, abyste je čistili správně. A to je přesně to, co většina lidí dělá špatně.
Nejčastější chyba? Přehlížení zubního kamene, tvrdého nánosu bakterií, který se tvoří i při pravidelném čištění a nelze jej odstranit kartáčkem. Ten nečeká, až vás začne bolet – už dříve ničí dásně a vytváří mezery mezi zuby. A když se k tomu přidá zubní kartáček, nástroj, který je často používán špatně – buď příliš tvrdý, nebo s ním čistíte příliš agresivně, tak vás to jenom zhoršuje. Mnoho lidí si myslí, že čím víc a víc třete, tím lépe. Ale to není pravda. Špatný kartáček nebo špatná technika způsobí zranění dásní a ztrátu skloviny – a to se už nevrátí.
Nejde jen o kartáček. Nejde jen o pastu. Nejde ani jen o nit. dentální hygiena, kompletní systém péče, který zahrnuje čištění, výběr nástrojů, stravu a pravidelné kontroly je jako jízda na kole – když máte špatně nastavený řetěz, nepomůže, že máte kvalitní kolo. Pokud nečistíte mezery, neodstraňujete plak, neřešíte zubní kámen, tak se zuby poškodí. A to se nestane za rok. Nastane za pár měsíců, kdy už je pozdě.
Co najdete níže? Praktické články, které vám řeknou, jak přesně fungují ultrasonické čističe, proč sonický kartáček je lepší než klasický, jak se vyhnout kyretáži, nebo jak poznat začátek kazu, než vás to začne bolet. Všechno to je založené na tom, co skutečně funguje – ne na reklamách nebo mýtůch. Zjistíte, kdy je nutné jít k zubaři, a kdy můžete vše vyřešit doma. A hlavně – jak to udělat tak, aby vás to nevyčerpalo a nezdržovalo.
Zjistěte, jak dlouho po dentální hygieně nejíst, abyste maximalizovali účinek léčby a zabránili podráždění dásní. Praktické pokyny pro různé typy hygieny.