Jak se vyhnout bolesti z rovnátek – praktické tipy

Bolest z rovnátek je častý problém, ale nemusí vás limitovat. Stačí znát pár jednoduchých triků a můžete si užívat léčbu, aniž byste trpěli. V tomto článku vám ukážu, co bolest způsobuje a jak ji zmírnit, aby byl váš úsměv co nejpohodlnější.

Co způsobuje bolest při nošení rovnátek

Nejčastěji to bývá tlak na zuby po každém nastavení. Když ortodontista přidá novou drátku nebo upraví aparaturu, zuby se posouvají a vyskytne se napětí v dásních a okolních tkáních. Další příčiny jsou špatná hygiena, dráždivé jídlo nebo příliš časté používání tvrdých kartáčků. Pokud se vám po úpravě objeví otok, bolest nebo nepříjemný pocit, je to normální, ale dává smysl tomu předcházet.

Jak zmírnit a předcházet bolesti

1. Strava bez překvapení. Vyhýbejte se tvrdým a lepkavým potravinám (orechy, karamel, žvýkačky). Místo toho volte měkké občerstvení jako jogurt, vařené zeleniny nebo polévky. Pokud chcete něco křupavého, zkuste nakrájet ovoce na menší kousky.

2. Ortodontický vosk. Vosk, který vám poskytne zubní lékař, můžete použít na všechny ostré drátky, které dráždí dásně. Stačí ho lehce přitisknout na drátek a bolest okamžitě ustoupí.

3. Studený obklad. Když cítíte otok, přiložte na tvář studený obklad na 10–15 minut. Chlad zmenší otok a zklidní nervy. Vyhněte se však dlouhému držení ledu přímo na kůži.

4. Správná ústní hygiena. Čistěte si zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem a používejte mezizubní kartáčky nebo nitě vhodné pro rovnáky. Dbejte na to, aby se v mezích nezapomnělo na místa okolo drátků – tam se nejčastěji hromadí plak a může to způsobit zánět.

5. Proti bolesti můžete použít volně prodejný ibuprofen nebo paracetamol. Vždy se řiďte doporučeným dávkováním a pokud bolest přetrvává déle než 3 dny, zavolejte svému ortodontistovi.

6. Pravidelné kontroly. Nevynechávejte schůzky u ortodontisty. Lékař může upravit napětí drátku tak, aby byl posun plynulejší a méně bolestivý. Častější kontroly mohou také odhalit problémy dříve, než se promítnou do bolesti.

7. Vyhněte se sportům s údery do úst. Pokud hrajete kontaktní sport, noste ochranný dásňový štít. Štít chrání nejen zuby, ale i rovnáky před nárazy, které by mohly způsobit prasknutí drátku a následnou bolest.

Dodržujete-li tyto tipy, bolest z rovnátek by měla být jen občasným nepříjemným hostem, ne každodenní realitou. Pamatujte, že ortodontika je dlouhodobý proces a vaše tělo si na ni zvyká. S trochou trpělivosti a správnou péčí se brzy posadíte zpátky k běžnému životu bez zbytečného utrpení.